#42 : TDAH, autisme, hyperphagie : quand la nourriture régule ce qu’on ne comprend pas encore avec Sébastien Delage

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 15 septembre 2026 · 46 min

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Pendant des années, Sébastien a pensé que sa relation à la nourriture était simplement « excessive ». Des épisodes d’hyperphagie, des périodes de restriction, une alimentation très ritualisée, des moments où manger permettait de s’apaiser, de combler un vide ou de couper les ruminations.

Puis, à 40 ans, après plusieurs années d’errance diagnostique et un diagnostic de bipolarité finalement remis en question, il découvre un TDAH et un trouble du spectre de l’autisme (TSA). Et avec cette nouvelle compréhension de son fonctionnement, son rapport à l’alimentation prend lui aussi un tout autre sens.

Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie Rogeon reçoit Sébastien Delage, musicien, pour explorer à travers son histoire les liens entre TDAH, autisme, alimentation émotionnelle et troubles alimentaires.

Sébastien raconte la sensation de décalage présente depuis l’enfance, la suradaptation sociale, les hyperfocus, la recherche de dopamine, mais aussi un environnement marqué par la grossophobie et le contrôle du poids. Peu à peu, la nourriture devient à la fois une source de plaisir, un moyen de régulation, un objet de contrôle et parfois un espace de souffrance.

Son parcours permet d’interroger autrement certains comportements alimentaires : les compulsions et l’hyperphagie peuvent-elles participer à la régulation d’un état interne ? Pourquoi certaines personnes neuroatypiques oublient-elles de manger lorsqu’elles sont en hyperfocus ? Quel rôle peuvent jouer la recherche de dopamine, les rituels alimentaires ou, à l’inverse, la restriction ?

Mais cette conversation dépasse largement la question du TDAH ou de l’autisme. Elle rappelle surtout qu’un comportement alimentaire n’apparaît jamais au hasard. Derrière l’alimentation émotionnelle, l’hyperphagie, les compulsions alimentaires ou la restriction, il existe une histoire, un contexte et souvent une fonction qu’il est essentiel de chercher à comprendre avant de vouloir faire disparaître le comportement.

Il est aussi question de troubles des conduites alimentaires (TCA), d’insatisfaction corporelle, de grossophobie, de suradaptation, de culpabilité et d’autocompassion.

Un témoignage qui invite à déplacer le regard : de « comment arrêter ce comportement ? » vers « qu’est-ce que ce comportement essaie de réguler, de protéger ou de compenser ? »

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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