#41 : Image corporelle : ces remarques sur le corps qu'on n'oublie jamais

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation Ă©motionnelle par Julie Rogeon · 8 septembre 2026 · 20 min

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"Tout ce qui est dit sur le corps"

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Certaines phrases sont entendues en quelques secondes.

Et pourtant, elles continuent parfois à influencer la maniÚre de se percevoir, de s'alimenter ou de regarder son corps des années plus tard.

"T'as maigri, ça te va bien."

"T'Ă©tais mieux avant."

"Tu devrais faire attention."

"T'es toute fine."

"T'as pris un peu, non ?"

Souvent prononcĂ©es avec lĂ©gĂšretĂ©, parfois mĂȘme avec bienveillance, ces remarques sont devenues tellement banales qu'on finit par oublier leur impact. Pourtant, elles peuvent façonner durablement l'image corporelle, l'estime de soi et la relation Ă  l'alimentation.

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, autrice et formatrice en alimentation émotionnelle, explore les mécanismes psychologiques qui expliquent pourquoi certaines remarques sur le corps restent gravées en mémoire et continuent d'influencer la façon de se voir.

Pourquoi certaines personnes semblent-elles peu affectĂ©es par ces remarques quand d'autres en portent encore les traces des annĂ©es plus tard ? Pourquoi les compliments sur la perte de poids peuvent-ils parfois ĂȘtre aussi dĂ©lĂ©tĂšres que les critiques ? Comment le regard des autres finit-il par devenir notre propre regard ?

À travers les apports des thĂ©rapies cognitivo-comportementales (TCC) et son expĂ©rience clinique, Julie dĂ©crypte les liens entre image corporelle, croyances profondes, validation extĂ©rieure, contrĂŽle alimentaire et alimentation Ă©motionnelle.

Dans cet Ă©pisode, il est question :

– d'image corporelle,

– d'estime de soi,

– d'insatisfaction corporelle,

– de grossophobie,

– de pensĂ©es automatiques,

– de croyances profondes,

– de validation extĂ©rieure,

– de contrîle alimentaire,

– d'hypervigilance corporelle,

– de rapport au corps,

– de troubles des conduites alimentaires,

– et d'alimentation Ă©motionnelle.

Un épisode essentiel pour comprendre comment les remarques entendues tout au long de la vie peuvent progressivement façonner la relation à soi, au corps et à la nourriture.

👉 Pour aller plus loin :

đŸ“Č Instagram : @julie_rogeon

🌐 Site :www.julierogeon.com

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos Ă©motions, nos pensĂ©es et notre histoire façonnent notre rapport Ă  la nourriture. L'alimentation Ă©motionnelle ne se rĂ©sume pas Ă  un manque de volontĂ©. DerriĂšre les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficultĂ© à


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