Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle
par Julie Rogeon · Health Fitness
Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture.
L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à écouter sa faim se cache souvent un écosystème psychologique, émotionnel et biologique qu'il est possible de comprendre.
Dans chaque épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice et autrice, vous aide à mieux comprendre la psychologie de l'alimentation, le comportement alimentaire et les mécanismes qui sous-tendent l'alimentation émotionnelle et les troubles du comportement alimentaire (TCA).
Vous découvrirez des éclairages issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC), de la psychonutrition et de la pratique clinique pour construire une relation plus apaisée avec la nourriture… et avec vous-même.
Votre alimentation est un langage : apprenons à le décoder ensemble.
🎙️ Un podcast indépendant, créé et animé par Julie Rogeon.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Épisodes
- #47 : Une quête de sens : du marketing à l'alimentation émotionnelle
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Grossophobie, régimes, santé : et si une partie de ce que nous croyons savoir sur le poids était à repenser ? Pourquoi continuons-nous à associer si facilement corpulence,… - #44 : « Je veux maigrir » : comment accompagner sans renforcer la grossophobie ?
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15 septembre 2026 · 46 min
🎁 Téléchargez gratuitement la ressource : "Cartographie et contextualisation de l'alimentation émotionnelle" 👉… - #41 : Image corporelle : ces remarques sur le corps qu'on n'oublie jamais
8 septembre 2026 · 20 min
🎁 Téléchargez gratuitement la ressource : "Tout ce qui est dit sur le corps" 👉 https://julierogeon.podia.com/tout-ce-qui-est-dit-sur-le-corps Certaines phrases sont entendues… - #40 : Alimentation émotionnelle : et si vouloir se contrôler était justement le problème ? avec Ariane Garcia
25 août 2026 · 1 h 14 min
Pourquoi plus on essaie de contrôler son alimentation, ses émotions ou ses pensées… plus elles semblent parfois prendre de place ? Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie… - Dans les coulisses : Pourquoi de plus en plus de femmes changent de métier pour accompagner l'alimentation émotionnelle avec Marine & Roxane
18 août 2026 · 43 min
Pourquoi des femmes quittent-elles un métier qu'elles exerçaient parfois depuis des années pour accompagner celles qui souffrent d'alimentation émotionnelle et de troubles du… - #39 : Pensées automatiques : ces « il faut » qui épuisent et poussent à manger
11 août 2026 · 30 min
🎁 Téléchargez gratuitement la ressource : "Auto-analyser ses pensées automatiques" 👉 https://julierogeon.podia.com/auto-analyser-ses-pensees-automatiques Pourquoi certaines… - #38 : Pourquoi une fille sur trois veut déjà être plus mince avant 7 ans
4 août 2026 · 15 min
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Prenez rendez-vous ici : 🗓️ Prendre rendez-vous avec Julie Consultez la plaquette de la formation : 📥 Télécharger la plaquette Dans cet épisode d’Encas de Tracas, je reçois… - #23 : Prendre une décision qui fait peur… ET qui a du sens - ce qui s’est passé pour moi en janvier
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Fatigue chronique, irritabilité, fringales sucrées, nervosité, troubles du sommeil… Et si toutes ces manifestations avaient un point commun que l’on sous-estime trop souvent : un… - #16 : Trauma, violences et alimentation émotionnelle : quand le corps reste en état d'urgence - avec Raphaëlle Girardot
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Questions fréquentes
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