#27 : Alimentation émotionnelle : la honte dans l'assiette, on ne mange pas mal, on se juge mal - avec Charles Brumauld

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 8 avril 2026 · 1 h 03 min

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Et si le problème n’était pas seulement dans ce que l’on mange… mais dans le regard que l’on porte sur soi quand on mange ?

Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Charles Brumauld, diététicien, pour explorer une réflexion critique autour des normes alimentaires et de leur impact sur notre rapport à nous-mêmes.

Ensemble, ils questionnent l’évolution du discours nutritionnel, de la recommandation à la moralisation, et ce que cela produit : culpabilité, honte, pression… et déconnexion de nos besoins.

Au programme :

l’évolution du discours alimentaire ces dernières décennies

la moralisation de la nutrition (le “bon” vs le “mauvais”)

le lien entre alimentation, performance et société

la place de la culpabilité et de la honte dans notre rapport à l’assiette

et pourquoi “bien manger” est devenu, pour beaucoup, une source de tension

Un épisode pour prendre du recul, déconstruire certaines évidences… et commencer à faire de la place à plus de nuance et de bienveillance.

Pour retrouver Charles Brumauld :

Newsletter : Charly’s Kitchen

Podcast : Dans la poire

Instagram : @charlesbrumauld

Pour aller plus loin avec Julie Rogeon :

www.julierogeon.com

Instagram : @julie_rogeon

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