#28 : « Foutu pour foutu » : cette pensée qui déclenche les compulsions alimentaires

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 21 avril 2026 · 19 min

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“Foutu pour foutu, autant continuer.”

Cette pensée peut sembler anodine.

Et pourtant, c’est souvent elle qui fait basculer.

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, s’arrête sur ce moment précis où tout s’enchaîne.

Pas à cause d’un manque de volonté, mais à cause d’une pensée automatique qui agit comme une autorisation interne : “j’ai déjà dépassé… donc autant continuer.”

Une croyance permissive, qui verrouille le comportement.

Dans cet épisode :

comprendre pourquoi cette pensée est si puissante

identifier le moment où elle s’impose

et amorcer une autre façon d’y répondre

Non pas en contrôlant davantage, mais en reprenant un pas de recul.

Pour aller plus loin avec Julie Rogeon :

www.julierogeon.com

Instagram : @julie_rogeon

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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