#45 : Grossophobie, régimes, santé : et si on avait tout faux ? avec Zina Mebkhout (partie 1)

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 6 octobre 2026 · 34 min

Grossophobie, régimes, santé : et si une partie de ce que nous croyons savoir sur le poids était à repenser ? Pourquoi continuons-nous à associer si facilement corpulence, alimentation, activité physique, santé… et même volonté ?

Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie Rogeon reçoit Zina Mebkhout, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement du comportement alimentaire et autrice de Manger sans culpabiliser, pour interroger ces représentations et leurs conséquences.

Ensemble, elles parlent de grossophobie, de culture des régimes et de restriction cognitive, mais aussi de santé mentale, de déterminants sociaux et de cette tendance à faire du poids une responsabilité essentiellement individuelle. Pourquoi « manger moins et bouger plus » ne suffit-il pas à expliquer la corpulence ? Que produisent les régimes à répétition ? Peut-on vouloir agir pour la santé tout en renforçant, malgré soi, la grossophobie ? Et pourquoi ces questions sont-elles aussi profondément sociales, économiques et politiques ?

Une conversation pour prendre du recul sur ce que nous croyons savoir des corps et se rappeler une chose essentielle : un corps ne raconte à lui seul ni l’alimentation d’une personne, ni son histoire, ni sa santé, et encore moins sa valeur.

🎁 Ressource gratuite : « D’où est-ce que j’accompagne ? » https://julierogeon.podia.com/d-ou-est-ce-que-j-accompagne

🎓 Vous êtes thérapeute, professionnel·le de santé ou en reconversion ?

Découvrez ma formation « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle » (150 h – accessible à tous – organisme de formation certifié Qualiopi) : 👉 https://julierogeon.com/formation-en-alimentation-emotionnelle/

📚 Mon livre

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle (Éditions First)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle »

À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle · Plus de podcasts Health Fitness