Dans les coulisses : Changer de cap après un burn-out : le parcours de Sophie Armand Bouchet

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 28 avril 2026 · 22 min

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Dans cet épisode d’Encas de Tracas, je reçois Sophie Armand Bouchet, coach sportive de formation, qui a suivi la toute première promotion de la formation « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle » en 2021.

Après un burn-out survenu dans un poste à responsabilités, Sophie entame une reconversion vers le coaching sportif, qu’elle complète avec une formation en nutrition. Mais malgré son implication, elle se confronte rapidement à une limite : ses accompagnements fonctionnent… sans tenir dans la durée.

Elle comprend alors que le sujet ne se situe pas uniquement dans l’assiette, mais dans la relation à l’alimentation, avec toute sa dimension émotionnelle.

Dans cet échange, elle revient sur :

son parcours de reconversion,

les limites rencontrées dans sa pratique,

les déclics vécus pendant la formation,

et l’évolution de sa posture d’accompagnante.

Aujourd’hui, elle propose un accompagnement plus global, intégrant l’alimentation émotionnelle, l’hypnose et la préparation mentale, avec une approche centrée sur l’écoute, le questionnement et l’autonomie.

Un témoignage concret sur ce qui change lorsqu’on intègre pleinement la dimension psycho-émotionnelle dans l’accompagnement.

📍 Pour suivre le travail de Sophie Armand Bouchet :

Site internet : lbsophie.com

Instagram : @les_bonheurs_de_sophie.coach

📍 Pour aller plus loin avec Julie :

www.julierogeon.com

Instagram : @julie_rogeon

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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