#32 : Balance et poids : et si la balance vous faisait grossir ?

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 16 juin 2026 · 34 min

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“Le poids du chiffre : explorer la relation à la balance”

👉 https://julierogeon.podia.com/le-poids-du-chiffre-explorer-la-relation-a-la-balance

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, autrice et formatrice en alimentation émotionnelle, explore un objet du quotidien souvent banalisé… mais qui peut profondément impacter notre rapport à la nourriture, au corps et à nous-même.

Pourquoi quelques centaines de grammes peuvent-ils suffire à déclencher honte, restriction alimentaire, compulsions ou perte de confiance en soi ? Et si le vrai problème n’était pas le chiffre affiché… mais la place émotionnelle que ce chiffre prend dans notre vie psychique ?

À travers des exemples concrets issus de sa pratique, Julie décrypte les mécanismes psychologiques qui transforment la balance en juge intérieur : hypercontrôle alimentaire, restriction cognitive, compensation, charge mentale, peur de grossir, déconnexion des sensations de faim et de rassasiement…

Un épisode essentiel pour mieux comprendre :

– le lien entre balance et alimentation émotionnelle,

– pourquoi les pesées répétées entretiennent souvent les compulsions alimentaires,

– comment la surveillance du poids peut renforcer l’insatisfaction corporelle,

– et comment retrouver progressivement un rapport plus serein à son corps et à son alimentation.

🎙️ Encas de Tracas est le podcast de Julie Rogeon consacré à l’alimentation émotionnelle, aux TCA, au rapport au corps, aux émotions et aux mécanismes psychologiques qui influencent notre façon de manger.

👉 Pour aller plus loin :

📲 Instagram : @julie_rogeon

🌐 Site :www.julierogeon.com

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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