#31 : Hyperphagie : pourquoi plus on se contrôle… plus ça explose avec Alizée Perrin

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 2 juin 2026 · 52 min

🎁 Ressource offerte : Cartographie et contextualisation de l’alimentation émotionnelle : https://julierogeon.podia.com/cartographie-et-contextualisation-de-l-alimentation-emotionnelle-i-julie-rogeon

Dans cet épisode, Julie Rogeon reçoit Alizée Perrin pour explorer le lien entre hyperphagie, contrôle, perfectionnisme, idéaux exigeants et alimentation émotionnelle. Ensemble, elles proposent une lecture clinique et nuancée de l’hyperphagie, loin des discours simplistes sur le “manque de volonté”.

Au programme :

les idéaux exigeants et la pression intérieure permanente

le perfectionnisme, la rigidité psychique et le besoin de contrôle

les distorsions cognitives et leur impact sur notre perception de nous-mêmes

pourquoi certaines personnes vivent dans une hypervigilance constante

le rôle du système nerveux, du stress chronique et de l’épuisement psychique

pourquoi manger peut devenir une stratégie d’adaptation intelligente

le paradoxe du contrôle alimentaire : plus on contrôle, plus ça explose

pourquoi les approches centrées uniquement sur le symptôme échouent souvent

et pourquoi le travail thérapeutique doit être profond, multifactoriel et centré sur la relation à soi

Un échange dense, clinique et profondément humain pour comprendre que derrière l’hyperphagie, il y a souvent bien plus qu’un “problème avec la nourriture”.

Pour retrouver Alizée Perrin :

Instagram : https://www.instagram.com/encore_un_pas/

Site : https://www.alizeeperrin.fr/

Pour aller plus loin avec Julie Rogeon :

Site : https://www.julierogeon.com/

Instagram : @Julie_rogeon

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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