#23 : Prendre une décision qui fait peur… ET qui a du sens - ce qui s’est passé pour moi en janvier

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 10 février 2026 · 19 min

🎁 Téléchargez gratuitement ma méthode de prise de décision et de pilotage du risque ici :

👉 https://julierogeon.podia.com/methode-de-decision-pilotage-du-risque

Comment prendre une décision professionnelle sans être sûre à 100 % ?

Dans cet épisode, je vous partage une décision importante que j’ai prise récemment dans mon activité :

mettre en pause les suivis en séance individuelle pour me consacrer pleinement à la formation en alimentation émotionnelle.

Sur le papier, tout allait bien.

Alors pourquoi ressentir le besoin de tout réinterroger ?

À travers ce choix, je vous ouvre les coulisses de mon propre processus de décision :

entre peur, clarté, lucidité et engagement.

🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez :

un outil structurant pour analyser une décision sans vous laisser envahir par l’angoisse

les 6 dimensions clés à explorer avant de trancher (acceptabilité, risques, exposition, nécessité, gains, réversibilité)

comment distinguer un risque réel d’une peur perçue

pourquoi l’alimentation émotionnelle est aussi un enjeu sociétal et politique

et comment transformer un “saut dans le vide” en décision pilotée

Un épisode à la croisée du personnel et du professionnel, pour celles et ceux qui sont à un carrefour, qui hésitent, et qui cherchent à faire des choix lucides, alignés et soutenables.

📌 Pour aller plus loin :

🌐 Site : www.julierogeon.com

📲 Instagram : @julie_rogeon

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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