#10 J'ai repris 10kg : pourquoi, comment j'ai géré et ce que j'ai mis en place (9 conseils) - Partie 1

Épisode de Enfin libre ! par Juliette Massu · 20 mai 2026 · 40 min

Entre août 2024 et janvier 2025, j'ai repris 10kg.

Je me suis pesée un matin et j'ai vu 84kg sur la balance.

Je sais, ce n'est pas le genre de chose qu'on s'attend à lire de la part de sa coach.

Mais c'est exactement pour ça que j'avais envie de t'en parler.

Parce que derrière ces 10kg, il y avait une rupture qui m'a traversée de part en part.

Un environnement qui drainait toute mon énergie sans que je m'en rende vraiment compte.

Une motivation en chute libre.

Et aujourd'hui j'avais envie de t'en parler à coeur ouvert pour que tu puisses comprendre que les variations, ça arrive.

Avoir déjà perdu du poids, "bien manger", faire ses séances de sport dans la semaine... ce n'est pas une immunité contre la (re)prise de poids.

Car à côté, il peut arriver... La vie. Tout simplement.

Heureusement (ou pas?), ce n'était pas la première fois que ça m'arrivait. Et justement, comme c'est mon métier, j'ai su de suite que mettre en place. C'est ce qui m'a permis de reperdre ces 10kg et plus de 12cm de tour de taille en moins d'un an, simplement, sans restriction, en paix. J'ai listé les étapes de ma perte de poids en 9 points.

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