Comment avoir des OS SOLIDES et éviter L'OSTÉOPOROSE - Avec Thierry Souccar

Épisode de Équilibre & Vous ! par Wilfried Launay · 30 juillet 2025 · 1 h 15 min

Vous croyez encore que les produits laitiers sont bons pour vos os ? Alors lisez bien ce qui suit, parce que ça pourrait littéralement transformer votre vision de la santé osseuse.

Depuis des décennies, on vous répète que pour avoir des os solides, il faut boire 3 produits laitiers par jour... Fromage. Lait. Yaourt. Et vous vous sentez presque coupable quand vous n'en mangez pas. Comme si vous alliez vous casser une hanche dans l'escalier dans 10 ans.

Mais voilà la vérité... Cette idée repose sur un mensonge ou plutôt une propagande savamment orchestrée. Vous croyez que j'exagère ? Attendez de voir ce qu'en dit Thierry Souccar. C'est le fondateur des éditions qui ont publié mon livre ! Un journaliste scientifique redoutable. Il a étudié le sujet pendant plus de 30 ans. Il a écrit une vingtaine de livres, dont plusieurs sur les produits laitiers. Il a collaboré avec Harvard. Il a travaillé avec Walter Willett, le chercheur le plus cité au monde dans les sciences de la vie.

Et nous avons tourné un épisode de podcast ensemble. Vous allez notamment apprendre que les femmes qui consomment le PLUS de produits laitiers sont aussi celles qui ont le PLUS de fractures osseuses !

Dans cet épisode explosif, vous allez apprendre :

✅ Pourquoi les Scandinaves, qui consomment ÉNORMÉMENT de lait, sont aussi ceux qui ont les pires taux d'ostéoporose au monde.

✅ Quels sont les VRAIS facteurs pour une bonne santé osseuse

✅ Pourquoi le calcium végétal est souvent mieux absorbé que celui du lait

✅ Pourquoi trop de lait peut stimuler des facteurs de croissance liés à certains cancers

✅ Quelle est la meilleure forme de produits laitiers si tu veux en consommer malgré tout

✅ Pourquoi un type d'exercice bien particulier est aussi important pour tes os que les fondations pour une maison.

Bref, si vous voulez vous armer contre les fractures, l'inflammation, l'ostéoporose et tout ce qui peut vous faire vieillir plus vite que prévu… Cet épisode est à écouter dès maintenant (et à partager s'il vous a plu !)

Wilfried - Ton Coach Santé

Pour une vie plus longue ET en bonne santé 💪

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Pour retrouver les livres de Thierry :

https://thierrysouccar.com/blogs/nutrition/thierry-souccar-losteodensitometrie-ce-nest-pas-automatique?srsltid=AfmBOopgdU2otwUgrit7GZkR5vpINzQ4q6inUgfkB_Y6puBeh2Bp_R4Y

Pour retrouver les astuces santé by BMoove :

https://www.instagram.com/bmoove/

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À propos du podcast

Équilibre & Vous, le podcast qui vous aide à rééquilibrer votre santé. Je suis Wilfried Launay, coach en nutrition depuis 2014, spécialiste de l'alimentation anti-inflammatoire, et ma mission est de vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé grâce à une approche scientifique et…

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