Et si vos troubles du sommeil n’étaient pas une fatalité ‐ avec Aurélie Montin (spécialiste du sommeil)

Épisode de Équilibre & Vous ! par Wilfried Launay · 28 mai 2025 · 1 h 30 min

As-tu parfois l’impression de tout faire pour bien dormir... sans résultat ?

Et si je te te disais que le problème ne venait peut-être pas de ton sommeil. Mais plutôt de tout ce qu’il y a autour ?

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d’échanger avec Aurélie Montin, spécialiste du sommeil. Mais surtout ancienne grande insomniaque pendant plus de 15 ans ! Son parcours est bouleversant et inspirant.Grâce à une approche globale du sommeil, elle aide aujourd’hui des milliers de personnes à retrouver des nuits réparatrices. Sans médicaments ni techniques magiques...

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

Pourquoi ton corps sait dormir, mais ne peut plus le faire

Les 2 erreurs les plus fréquentes que font les insomniaques (et comment les éviter)

Les piliers méconnus d'un sommeil profond et régénérant

Les routines simples à mettre en place dès ce soir

Et une méthode en 5 étapes qui change tout (même pour les cas chroniques)

Ce podcast pourrait bien changer ta vision du sommeil... et de tes nuits

Amicalement,Wilfried - Ton Coach Santé

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À propos du podcast

Équilibre & Vous, le podcast qui vous aide à rééquilibrer votre santé. Je suis Wilfried Launay, coach en nutrition depuis 2014, spécialiste de l'alimentation anti-inflammatoire, et ma mission est de vous aider à reprendre le pouvoir sur votre santé grâce à une approche scientifique et…

Équilibre & Vous !

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