Ce petit rituel peut changer tes journées (en 2 minutes)

Épisode de ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE par MALIKA MASSAGES BIARRITZ @malika.massages.biarritz · 25 janvier 2026 · 7 min

Dans cet épisode, je te partage un rituel simple que j’aime particulièrement.

Un geste du quotidien que l’on fait souvent sans y penser…

et qui peut devenir un vrai moment pour soi.

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À propos du podcast

Bonjour à tous… je suis Malika et vous écoutez Équilibres. Ici, au bord de l’Atlantique, ce podcast navigue entre santé, forme et bien-être avec pour fil rouge, une certaine quête d'équilibre.. --- Je suis ancienne journaliste (art de vivre, tendances, évasion) devenue praticienne en massage en…

ÉQUILIBRES : SANTÉ, FORME & BIEN-ÊTRE

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