Ép 13 | La différence entre la confiance en soi et l'estime de soi (et pourquoi ça change tout)

Épisode de Espace Hina : le podcast par Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique · 1 juillet 2026 · 17 min

Je m’appelle Hina, je suis la fondatrice d’Espace Hina.

J’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps, à leur système nerveux et à leur ressenti à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la naturopathie.

Dans cet épisode, je reviens sur une réflexion qui m’habite depuis mon passage à Polynésie Première.

📺 Pour écouter ou réécouter mon entrevue à Polynésie Première qui a inspiré cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=GLZxmXohrH8&t=3s

On entend souvent parler de confiance en soi et d’estime de soi comme s’il s’agissait de la même chose.

Pourtant, ces deux notions sont profondément différentes.

Et comprendre cette différence peut changer notre façon de nous percevoir, particulièrement dans les périodes de transition, de remise en question ou de changement important.

À travers mon expérience personnelle de retour à Tahiti après plus de 12 ans à Montréal, je partage les prises de conscience que cette transition a fait émerger sur l’identité, la performance, la valeur personnelle et la relation que nous entretenons avec nous-mêmes lorsque nos repères habituels disparaissent.

Ce podcast est un espace pour ralentir.

Un espace pour sentir plutôt qu’analyser.

Un espace pour revenir à soi et écouter ce qui se passe sous la surface.

Dans cet épisode, on explore :

– la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi

– pourquoi notre valeur devient souvent liée à nos accomplissements

– ce que les périodes de transition révèlent sur notre identité

– le rôle du système nerveux lorsqu’une partie de notre vie est en train de changer

– pourquoi ralentir peut parfois être plus important qu’avancer

– comment apprendre à se reconnecter à soi au-delà de la performance

🎧 Prends ce temps pour toi!

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Un nouvel épisode sort toutes les deux semaines.

À très vite dans Espace Hina 🤍

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À propos du podcast

Espace Hina est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il se passe quelque chose dans leur corps, mais qui ne savent pas toujours comment l’écouter. On y explore le lien entre le système nerveux, le subconscient, l’énergie et la santé, à travers le breathwork, la thérapie somatique, le…

Espace Hina : le podcast

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