Ép 14 | PRATIQUE : Une activation somatique pour passer à l'action

Épisode de Espace Hina : le podcast par Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique · 15 juillet 2026 · 21 min

Dans cette activation somatique, je t'invite à vivre une expérience dans ton corps plutôt qu'à simplement comprendre avec ta tête.

Si tu as l'impression de procrastiner, de te freiner, de manquer de motivation ou de ne jamais réussir à passer à l'action malgré toute ta bonne volonté, cette pratique est pour toi.

À travers la respiration, le mouvement et la présence, cette activation t'aidera à créer suffisamment de sécurité intérieure pour que l'action puisse émerger plus naturellement, sans avoir besoin de te pousser ou de te battre contre toi-même.

Dans cette activation, tu vas :

– réguler ton système nerveux grâce à la respiration

– identifier où ton corps se met en protection lorsque tu veux passer à l'action

– apprendre à écouter les signaux de ton corps plutôt que de les combattre

– remettre du mouvement là où ton énergie s'est figée

– repartir avec une action simple, concrète et alignée à poser dès la fin de cette pratique

🎧 Je t'invite à t'installer dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangée pendant une vingtaine de minutes et à vivre pleinement cette expérience.

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Un nouvel épisode sort toutes les deux semaines.

À très vite dans Espace Hina 🤍

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À propos du podcast

Espace Hina est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il se passe quelque chose dans leur corps, mais qui ne savent pas toujours comment l’écouter. On y explore le lien entre le système nerveux, le subconscient, l’énergie et la santé, à travers le breathwork, la thérapie somatique, le…

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