Ép 6 | Hormones et cycle féminin : apprendre à écouter son corps avec Mathilde Tiezzi

Épisode de Espace Hina : le podcast par Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique · 25 mars 2026 · 54 min

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche profondément au corps et à nos rythmes intérieurs : les hormones et le cycle féminin.

On a souvent l’habitude de voir nos fluctuations d’énergie, nos émotions ou notre motivation comme quelque chose de personnel : un manque de discipline, un manque de constance, ou l’impression de ne pas être “assez stable”.

Et pourtant… le corps fonctionne par cycles et variations naturelles.

Comprendre ses hormones, c’est aussi comprendre que notre énergie, notre perception de nous-mêmes et notre capacité à passer à l’action peuvent être influencées par des rythmes biologiques très réels.

Dans cet épisode, je reçois Mathilde Tiezzi, qui accompagne les femmes autour de la santé hormonale.

Ensemble, on explore une manière plus consciente d’aborder le cycle féminin, comme une porte d’entrée pour mieux comprendre le corps.

Je m’appelle Hina, je suis la fondatrice d’Espace Hina.

J’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur système nerveux à travers le breathwork, la thérapie somatique, le Reiki et la naturopathie.

Dans cet épisode, on explore :

• Ce que sont réellement les hormones et leur rôle dans le corps

• Les grandes phases du cycle menstruel et les variations hormonales

• Comment ces variations peuvent influencer l’énergie, les émotions et la perception de soi

• Pourquoi l’idée de devoir être constante et performante tout le temps peut entrer en conflit avec le fonctionnement hormonal féminin

• Comment apprendre à écouter les rythmes de son corps plutôt que de se battre contre eux

• Et pourquoi comprendre son cycle peut transformer la relation qu’on a avec soi-même

Ce podcast est une invitation à mieux comprendre le langage du corps, à ralentir et à développer une relation plus consciente avec ses propres rythmes.

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Épisode de podcast de Mathilde & moi : La magie du breathwork

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Un nouvel épisode sort un mercredi sur deux.

Hina

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À propos du podcast

Espace Hina est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il se passe quelque chose dans leur corps, mais qui ne savent pas toujours comment l’écouter. On y explore le lien entre le système nerveux, le subconscient, l’énergie et la santé, à travers le breathwork, la thérapie somatique, le…

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