Ép 8 | Le froid comme portail de régulation intérieure avec Mathys Le Galles, instructeur Wim Hof

Épisode de Espace Hina : le podcast par Espace Hina | Breathwork, Bodywork et Santé Holistique · 22 avril 2026 · 52 min

Dans cet épisode du podcast Espace Hina, je reçois Mathys Le Galles, éducateur sportif, instructeur Wim Hof et cofondateur d'Icepiration, pour une conversation profonde autour du froid comme portail de régulation intérieure.

Ensemble, on explore bien plus que les bains froids comme simple pratique de dépassement de soi. On parle de ce qui se passe réellement dans le corps lorsqu’on entre dans l’eau froide, de la réaction de stress, de la peur, de la respiration, du mental, et surtout de la manière dont le froid peut devenir un véritable outil d’entraînement du système nerveux.

Dans cet épisode, on aborde entre autres :

- la thérapie par le froid- la réaction du corps face au froid

- le lien entre stress, respiration et système nerveux

- ce que cette pratique révèle de notre rapport à l’inconfort

- ses bienfaits potentiels sur l’énergie et la récupération

- comment commencer de manière sécuritaire et progressive

C’est un épisode riche et profondément intéressant si tu t’interroges sur le lien entre corps, souffle, stress et transformation intérieure.

Pour retrouver Mathys ou en savoir plus sur son univers, ses accompagnements et ses immersions, tu peux le contacter via ses réseaux sociaux :

- Instagram : mlg_coaching_ et icepiration_

- Courriel : [email protected]

- Site internet : https://icepiration.fr/

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Tu peux aussi me retrouver sur Instagram, Facebook et TikTok : @espacehina, ou m’écrire directement si tu ressens l’élan d’échanger ou de travailler avec moi.

Un nouvel épisode sort un mercredi sur deux.

Hina

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À propos du podcast

Espace Hina est un podcast pour celles et ceux qui sentent qu’il se passe quelque chose dans leur corps, mais qui ne savent pas toujours comment l’écouter. On y explore le lien entre le système nerveux, le subconscient, l’énergie et la santé, à travers le breathwork, la thérapie somatique, le…

Espace Hina : le podcast

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