Au Cœur de mon Ironman 70.3 : Entre Peur et Joie 🏁 (Récap Complet)

Épisode de Expansion - par Eric Flag par Eric Flag · 21 août 2024 · 3 h 35 min

#136 - Ma 1ère course de triathlon, une aventure qui a repoussé les limites de mon confort sans aucun doute ! 🙃 Dans ce récit complet à chaud, je partage chaque étape de cette expérience inoubliable, des préparatifs et de la logistique nécessaire pour un triathlon, jusqu'à chacune des épreuves de la course et leur résultats, ainsi que toutes mes stratégies et les leçons inestimables que j'ai apprises en chemin.

Si tu as déjà pensé à relever ce genre de défi, si tu es simplement curieux de savoir ce que ça fait, ou si tu as besoin de motivation, cet épisode est pour toi !

Ma superbe vidéo sur cet IRONMAN 70.3 à ne pas rater

● Chapitres ●

00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro

04:22 - Ironman 70.3 - qu'est-ce que c'est ?

06:35 - Fin de la prépa juste avant la Course

10:54 - J-2 : Grand départ pour Aix & récup Dossard

24:35 - J-1 : Vélo, Repérages, Check-in...

40:44 - Jour J : toute l'Avant Course

1:02:06 - Natation : 1900m

1:27:20 - Transition 1

1:32:29 - Vélo : 90km

2:24:03 - Transition 2

2:30:57 - Course à Pied : Semi-Marathon 21.1km

2:57:10 - Résultats Finaux

2:59:43 - L'Après Course

3:32:58 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D

Bonne écoute ! 😃

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Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement…

Expansion - par Eric Flag

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