L'Illusion des 5 minutes - La cécité temporelle

Épisode de FOCUS - Tout savoir sur le TDAH par Audio360 · 12 mai 2026 · 4 min

« "J'arrive, je suis dans la rue !", En réalité, vous cherchez vos clés sous le canapé. "Je finis ça et je suis à toi dans deux minutes", En vérité, vous venez de lancer une tâche qui en demande quarante. Pour vos proches, vous êtes un menteur chronique ou un égoïste qui ne respecte pas le temps des autres. Pour vos amis, votre retard est devenu une blague, une étiquette collée à votre peau. Mais ce qu'ils ne voient pas, c’est que vous êtes sincère à chaque fois que vous parlez. Vous croyez vraiment que vous serez là dans cinq minutes. Vous vivez simplement dans un univers où les minutes n'ont pas la même taille que pour le reste du monde.»

Le cerveau neurotypique possède une sorte d'horloge interne, une intuition qui lui dit : "Vider le lave-vaisselle prend 5 minutes, conduire jusqu'au restaurant en prend 15". Chez le TDAH, cette horloge est soit arrêtée, soit elle s'emballe. C'est ce qu'on appelle la Time Blindness.

Pour nous, le temps est une notion abstraite, presque invisible. On ne "sent" pas les minutes s'écouler. Quand on est en hyperfocus, trois heures passent en un clignement d'œil. Quand on s'ennuie, dix secondes d'attente à un feu rouge semblent durer une éternité.

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).

Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser.

Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/BhbGnmO

Découvrez également dans le collection Santé Mentale :

HPI, tout savoir sur les hauts potentiels intellectuels : https://audmns.com/RYsZehT

Epuisé(s), tout savoir sur la dépression : https://audmns.com/ClgbtCf

Une production Audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « FOCUS - Tout savoir sur le TDAH »

À propos du podcast

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) . À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité,…

FOCUS - Tout savoir sur le TDAH

Épisodes similaires

Tous les épisodes de FOCUS - Tout savoir sur le TDAH · Plus de podcasts Health Fitness