Le Miroir et la Boussole - Être parent avec un TDAH

Épisode de FOCUS - Tout savoir sur le TDAH par Audio360 · 16 juin 2026 · 4 min

« On vous a dit que pour élever un enfant, il fallait de la structure. Des horaires fixes. De la patience. De l'anticipation. Pour n'importe qui, c'est un défi. Pour un parent TDAH, c'est un paradoxe vivant.

Comment donner un cadre quand on se sent soi-même déborder ? Comment se souvenir du jour de la piscine, de la signature du carnet et du goûter sans gluten, quand on cherche ses propres clés depuis vingt minutes ? Et surtout... comment réagir quand on voit, chez son enfant, les mêmes signes de distraction ou d'impulsivité qui nous ont tant fait souffrir ?»

Être parent, c’est devenir le "Cortex Préfrontal" d’un autre être humain. Vous devez planifier pour lui, réguler ses émotions et organiser son temps. Mais quand votre propre cortex préfrontal est déjà en sous-régime, la charge est colossale.

La vie de famille est une suite ininterrompue d'interruptions. Pour un cerveau qui a besoin de calme pour se concentrer sur une tâche, le "Papa ! Maman !" permanent est une agression sensorielle. On finit par vivre dans un état de vigilance anxieuse.

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).

Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser.

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À propos du podcast

FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) . À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité,…

FOCUS - Tout savoir sur le TDAH

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