#34: Et si on arrêtait de finir l’année sur les rotules ?

Épisode de Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent par Sophie Litt | Parentalité et travail · 10 décembre 2025 · 27 min

Des clés simples pour recharger ton énergie et aborder 2026 avec plus de légèreté.

J’entends de partout la même phrase en ce moment :“Je suis sur les rotules.”

Dans cet épisode, j’ai envie de t’offrir un espace pour souffler et regarder ton année autrement avec douceur, lucidité… et bienveillance envers toi-même.

On va parler :

- de rétrospective et plus de "ce que j'ai pas encore fait"

- et de comment protéger voire remonter son énergie dans les dernières semaines de l’année

Juste quelques clés simples, concrètes pour t’aider à alléger ce qui pèse, à recharger ce qui a besoin de l’être,

et à entrer en 2026 avec plus de clarté et de légèreté.

Un épisode à écouter quand tu sens que la fin d’année t’épuise un peu trop ou quand tu as besoin d’un rappel : tu n’as pas à tout porter seul(e).

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Les liens abordés dans l'épisode:

Episode 30: https://smartlink.ausha.co/gap-de-parents/30-quand-tu-veux-que-ton-enfant-aille-bien

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Ressources proposées:

Yoga Nidra d' Audrey : urlr.me/PpnJ8F

Méditation des chakras de Mathilde : https://www.endo-bloom.com/meditation-guidee-equilibre-des-chakras

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Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. . La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Gap de parents est le podcast dédié à la réalité des parents qui travaillent. Je m’appelle Sophie Litt, je suis coach parental, formatrice et conférencière. J’accompagne les parents dans leurs défis parentaux du quotidien et j’interviens également en entreprise pour sensibiliser aux enjeux de la…

Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent

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