45. Charge mentale : tu tiens, mais à quel prix ?

Épisode de Harmonie Intérieure par Péguy Casteloot · 11 septembre 2026 · 16 min

Charge mentale, fatigue qui s’installe, corps sous tension : tu avances, tu gères, tu tiens... mais à quel moment tu respires vraiment ? Dans cet épisode, je te partage l’histoire d’une femme qui réussissait tout, et la phrase qu’elle m’a dite au cabinet et que je n’ai jamais oubliée. On démonte ensemble les trois croyances qui te font tenir, je te confie la question du soir, ton outil de la semaine, et je te guide dans une pratique douce pour poser le sac.

➤ L’Art de Ralentir, séjour du 9 au 12 octobre à Quiberon, avec Nadine, naturopathe. Sophrologie, naturopathie, gemmothérapie, thalasso, face à la mer. Places limitées : lartderalentir.com

➤ L’épisode dont je te parle : « Quand le corps parle » https://smartlink.ausha.co/harmonie-interieure-peguy-casteloot/26-quand-ton-corps-parle-a-ta-place-blessures-emotionnelles-et-tensions

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Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.

Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

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