48. Six femmes, quelques jours en bord de mer : ce qui s’est vraiment passé

Épisode de Harmonie Intérieure par Péguy Casteloot · 2 octobre 2026 · 42 min

Six femmes qui ne se connaissaient pas, quelques jours en bord de mer en Normandie, et des transformations qu’on n’avait pas vues venir. Voici le récit, sans filtre.

Avec Nadine Rémy, naturopathe, on te raconte la première édition de L’Art de Ralentir, notre séjour bien-être pour les femmes qui portent tout.

On revient sur l’arrivée du vendredi, les valises et les épaules chargées, et cette phrase que plusieurs ont dite : « je ne sais pas si j’ai bien fait de venir. » Pas par manque de confiance, mais par culpabilité de prendre ce temps pour elles.

On raconte ensuite les moments qui ont fait basculer les choses, ce qu’on a vu se déplacer en quelques jours seulement, et pourquoi une immersion agit plus vite que des séances espacées. On parle aussi de ce que ça fait de vivre ça en tout petit groupe, entre femmes, dans un endroit où plus personne n’a rien à porter.

Et puis on te dit ce qu’elles nous ont confié en repartant... et ce que ça nous a fait, à nous.

Un épisode pour toutes les femmes actives, entrepreneures et dirigeantes qui hésitent à s’offrir une vraie parenthèse.

▶ L’Art de Ralentir, prochaine édition du 9 au 12 octobre à Quiberon, face à la mer. Sophrologie, ancrage sensoriel, naturopathie, gemmothérapie et thalasso. Les réservations ferment ce soir à minuit : https://lartderalentir.com/reservation

▶ Prendre rendez-vous avec moi : https://peghypnose.com/reserver

▶ Instagram : @peguy.casteloot et @nadine_naturopathe

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Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui aide les femmes actives, entrepreneures et dirigeantes à alléger la charge mentale, réguler le stress et retrouver l’équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas. Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, apaiser le mental et revenir à l’essentiel.

🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure.

Pour aller plus loin

🎧 Explorer la Bibliothèque du Bien-Être : 👉 https://peghypnose.com/bibliotheque

▶️ Découvrir les vidéos sur YouTube : 👉 https://youtube.com/@peguycasteloot

À vendredi prochain.

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