42. Avant de rentrer : ce que tu ne veux plus emmener dans ta rentrée

Épisode de Harmonie Intérieure par Péguy Casteloot · 14 août 2026 · 18 min

Et si cette rentrée ressemblait moins à la précédente ? Pas grâce à une liste de résolutions. Grâce à une seule question posée maintenant : qu'est-ce que je ne veux plus emmener ?

Clara, 43 ans, directrice de projet, arrive en séance avec une liste de sept points sur son téléphone. Elle repart sans liste. Juste avec une phrase qu'elle a formulée elle-même.

Au programme : le pilote automatique selon Jon Kabat-Zinn, pourquoi on reprend les mêmes schémas sans le décider, et une pratique de sophrologie de clôture et d'intention pour choisir ce qu'on emmène dans sa rentrée.

Cet épisode est le sixième du Festival d'été d'Harmonie Intérieure, 8 vendredis consécutifs du 10 juillet au 28 août 2026.

Ressources :

Bibliothèque du Bien-Être : https://peghypnose.com/bibliotheque/abonnement

Pack 5 blessures + ebook offert : https://peghypnose.com/bibliotheque/pack-5-blessures

Week-end L'art de ralentir (9-12 octobre, Quiberon) : https://lartderalentir.com

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Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.

Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure.

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À vendredi prochain.

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