#54 - Crise d'angoisse : séance d'hypnose guidée pour te calmer
Épisode de Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose par Anais Valadon · 11 juillet 2024 · 16 min
Comment calmer une crise d'angoisse rapidement ? Voici une séance d'hypnose guidée d'environ 10 minutes, à garder sous la main pour les moments où l'angoisse monte.
Dans cet épisode un peu particulier d'Hypno'morphose, pas d'analyse ni d'explication : juste une séance pour t'aider à retrouver ton calme, ici et maintenant. Installe-toi confortablement et laisse-toi guider.
🎧 Dans cet épisode :
• une séance courte, à réécouter dès que tu en as besoin
• pour apaiser le corps quand l'angoisse monte
• pour retrouver une respiration plus calme
• pour revenir à l'instant présent
⚠️ N'écoute pas cette séance en conduisant ou pendant une activité qui demande ton attention. Si tes crises d'angoisse sont fréquentes ou intenses, parles-en aussi à ton médecin.
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À propos du podcast
Pourquoi je mange mes émotions ? Pourquoi je culpabilise quand je me repose ? Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Et si, au lieu de chercher encore à te corriger, tu commençais par comprendre comment tu fonctionnes ? Bienvenue dans Hypno’morphose, le podcast qui t'invite à explorer tes…
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