#86 - Rumination mentale : au secours, je n'arrête pas de penser

Épisode de Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose par Anais Valadon · 1 mai 2025 · 16 min

Pourquoi mon cerveau ne s'arrête-t-il jamais ? Comment calmer ce flot de pensées qui m'empêche de souffler ?

Dans cet épisode d'Hypno'morphose, je t'aide à comprendre ce qui se cache derrière les ruminations et le mental qui tourne en boucle, et comment l'hypnose peut t'aider à retrouver de l'espace à l'intérieur. Pas besoin de te battre contre tes pensées, ni de tout contrôler.

🎧 Dans cet épisode :

• pourquoi le mental s'emballe

• ce que les ruminations essaient de protéger

• pourquoi lutter contre ses pensées les renforce

• comment l'hypnose aide à revenir doucement à soi

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À propos du podcast

Pourquoi je mange mes émotions ? Pourquoi je culpabilise quand je me repose ? Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Et si, au lieu de chercher encore à te corriger, tu commençais par comprendre comment tu fonctionnes ? Bienvenue dans Hypno’morphose, le podcast qui t'invite à explorer tes…

Hypno'morphose - Émotions, inconscient et hypnose

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