18. Le secret pour connaître ton poids d'équilibre

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 7 octobre 2024 · 23 min

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui, je le sais, t’a déjà traversé l’esprit… le fameux poids d’équilibre. Celui qu’on aimerait toutes comprendre, qui semble parfois nous échapper, et qui n’est souvent pas celui qu’on pense pouvoir atteindre ! Tu t’es peut-être déjà demandé "Mais c’est quoi mon poids d’équilibre ?" ou "Pourquoi je ne suis pas à un poids plus bas alors que je mange sainement ?". Eh bien, on va justement creuser ce mystère.

➡️ Au programme :

Qu’est-ce que le poids d’équilibre ?

Pourquoi le poids d’équilibre n’a rien à voir avec l’IMC ou tes objectifs ?

La régulation interne du poids d’équilibre

Comment savoir si tu es à ton poids d’équilibre ?

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 Ep 2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

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À propos du podcast

Comment mettre fin à tes compulsions ? Arrêter de prendre du poids à l’infini ? Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité ? Le podcast “Insatiable compulsion” aborde avec toi les meilleures stratégies anti-compulsions, expliquées pas à pas et te livre tous mes secrets pour faire la paix avec…

Insatiable compulsion

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