17. Mon alimentation émotionnelle : comment je suis passé du chaos à la sérénité

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 30 septembre 2024 · 35 min

👉🏻 [Alimentation émotionnelle] 30 jours pour arrêter de manger tes émotions

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui va peut-être résonner chez toi... Tu sais, ce moment où tu te retrouves avec une tablette de chocolat, sans trop savoir comment elle a atterri dans ta main ? Ou ce soir où tu as fini un pot de glace sans vraiment t’en rendre compte ? Oui, je parle de l’alimentation émotionnelle, du fait de manger ses émotions ! Mais dans cet épisode je vais surtout te partager mon propre parcours.

➡️ Au programme :

Comment tout a commencé

Le moment de ma prise de conscience

Ce qui a fonctionné pour moi

Comment j’ai été plus loin dans ce travail

Où j’en suis aujourd’hui

Les leçons que j’en tire

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 Ep 15. Comment savoir si tu manges réellement tes émotions ?

👉🏻 [Alimentation émotionnelle] 30 jours pour arrêter de manger tes émotions

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💫 [ASTUCES] 10 mini-actions anticompensations émotionnelles

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