27. Grossesse & alimentation intuitive : comment gérer les bouleversements du premier trimestre ?

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 17 mars 2025 · 23 min

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui peut chambouler, même avec une alimentation intuitive bien ancrée : le premier trimestre de grossesse. Dès les premières semaines, tout peut basculer : Faim et satiété déréglées, envies irrépressibles ou dégoûts alimentaires, fatigue, hormones, nausées… et une perte totale de repères. Comment continuer à écouter son corps quand il semble complètement déréglé ?

➡️ Au programme :

Pourquoi la perte des repères est normale

Comment appréhender les envies soudaines

Gérer les dégoûts alimentaires et l’impact des hormones

Lâcher prise face à la culpabilité alimentaire

✨ Liens cités dans l’épisode :

[YOUTUBE] SURPRISE ! J'attends un bébé 🍼 – Mon premier trimestre sans filtre

❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.

Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

__________________________________

💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode

💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi

💫 Arrête de manger tes émotions en 30 jours

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Insatiable compulsion »

• 30. Doit on se forcer à manger équilibré ? 23 juin 2025
• 29. Et si tu ne mangeais pas aussi en conscience que tu le crois ? 14 avril 2025
• 28. Manger intuitivement avec des restrictions médicales : mission impossible ? 31 mars 2025
• 26. Tu galères avec ton rapport à la nourriture (et tu ne comprends pas pourquoi ?) 30 décembre 2024
• 25. 3 mythes à déconstruire autour du poids avant de te lancer en 2025 23 décembre 2024
• 24. Noël : Le point de départ idéal pour une relation apaisée avec la nourriture ? 9 décembre 2024
• 23. Si je devais tout recommencer de zéro pour retrouver la sérénité alimentaire 25 novembre 2024
• 22. Comment ne plus confondre la faim et la gourmandise 11 novembre 2024
• 21. 5 raisons qui font que tu manges à en avoir mal au ventre 28 octobre 2024
• 20. Les pires conseils diététiques que j’ai déjà suivi 21 octobre 2024
• 19. Pourquoi tu n'es pas accro au sucre (et comment en finir avec cette croyance) 14 octobre 2024
• 18. Le secret pour connaître ton poids d'équilibre 7 octobre 2024
• 17. Mon alimentation émotionnelle : comment je suis passé du chaos à la sérénité 30 septembre 2024
• 16. Tu manges toujours tes émotions et tu ne comprends pas pourquoi ? 23 septembre 2024
• 15. Comment savoir si tu manges réellement tes émotions ? 16 septembre 2024

Tous les épisodes de Insatiable compulsion · Plus de podcasts Health Fitness