21. 5 raisons qui font que tu manges à en avoir mal au ventre

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 28 octobre 2024 · 20 min

Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que beaucoup d'entre vous m'ont demandé d'aborder : pourquoi est-ce qu'on mange parfois jusqu'à avoir mal au ventre ? Franchement, qui n'a jamais vécu ça ? Que ce soit après un repas trop copieux ou une crise alimentaire, c'est un phénomène qui arrive plus souvent qu'on ne le pense. c’est pas juste parce que tu es gourmande ! Il y a en réalité plusieurs raisons derrière cette sensation désagréable, et c'est ce qu'on va décortiquer ensemble aujourd'hui.

➡️ Au programme :

02:30 Que se passe-t-il au niveau de l'estomac ?

04:21 #1 La peur de jeter ou d’avoir faim plus tard

09:43 #2 Manger sans conscience

12:04 #3 Manger en fonction des quantités

13:17 #4 Les compensations émotionnelles

15:06 #5 Garder le meilleur pour la fin

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 Ep 15. Comment savoir si tu manges réellement tes émotions ?

✨ Épisodes recommandés :

👉🏻 Ep 12. 3 blocages qui t'empêchent d’avoir une alimentation apaisée

👉🏻 Ep 11. 5 croyances que l’on a concernant le rassasiement

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