22. Comment ne plus confondre la faim et la gourmandise

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 11 novembre 2024 · 16 min

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

Aujourd'hui, à la demande de l'une de mes abonnées, je te dévoile comment faire pour ne plus confondre la faim avec la gourmandise au quotidien.

➡️ Au programme :

02:39 Pourquoi on ressent la faim

04:01 Comment repérer la faim

07:53 Pourquoi a t on des envies de manger

10:03 Comment repérer les envies de manger

11:13 Doit on manger par faim ou envie

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________

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À propos du podcast

Comment mettre fin à tes compulsions ? Arrêter de prendre du poids à l’infini ? Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité ? Le podcast “Insatiable compulsion” aborde avec toi les meilleures stratégies anti-compulsions, expliquées pas à pas et te livre tous mes secrets pour faire la paix avec…

Insatiable compulsion

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