24. Noël : Le point de départ idéal pour une relation apaisée avec la nourriture ?

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 9 décembre 2024 · 14 min

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

Aujourd’hui, je vais te montrer comment faire des fêtes de fin d’année un point de départ pour te reconnecter à ce que ton corps te dit vraiment, et peut-être, pour en finir avec cette pression constante de « faire attention » à tout ce que tu manges.

➡️ Au programme :

00:00 Intro

01:48 Pourquoi profiter des fêtes pour changer

04:12 Les conséquences de se restreindre pendant les fêtes

06:29 Comment écouter un peu plus ton corps

09:30 Mon astuce pour rester curieuse sans te brusquer

✨ Liens cités dans l’épisode :

👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

✨ Épisodes recommandés :

Ep 3. Faire un régime c’est facile !

Ep 12. 3 blocages qui t'empêchent d’avoir une alimentation apaisée

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