#81 - Le rôle du mouvement dans la sortie de l'insomnie - Avec Victor Segard, coach sportif et d'hygiène de vie

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 28 janvier 2025 · 1 h 13 min

Quand on est fait fatigué c'est difficile de bouger, d'entretenir une activité physique.

Quand on fait trop d'activité physique on peut se retrouver avec des troubles du sommeil.

Quand on manque d'activité physique, on peut empirer ses problèmes de sommeil.

Tout ça vous surprend ?

👉 Nous allons tout démêler ensemble avec Victor Segard aujourd'hui, et le lien entre mouvement et sommeil ne sera plus un secret pour vous 💡 !

Pour retrouver le travail de Victor c'est par ici :

-Compte instagram : https://www.instagram.com/atlas.studiocoaching/

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Bonne écoute !

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À propos du podcast

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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