#83 - Je suis choquée (et je vous explique pourquoi)

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 14 février 2025 · 24 min

Dans cet épisode je reviens sur une notion fondamentale : la différence entre la feuille de route personnalisée qui est la solution pour sortir des troubles du sommeil ET l'outil.

😱 J'ai été choquée par la présentation d'un programme que je viens de lire, et je vous en parle en détails.

J'espère que mon raisonnement et les éléments concrets que j'amène, pourront vous aider à éclairer votre réflexion, et à faciliter vos actions.

Bonne écoute !

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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