#84 - A la croisée des chemins (stop aux cogitations et ruminations mentales !)

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 21 février 2025 · 21 min

Aujourd'hui nous allons évoqué un sujet qui est fondamental dans la sortie de l'insomnie : les cogitations et les ruminations mentales.

Il y a de nombreuses façons d'aborder le sujet, j'ai choisi un angle original qui vous aidera à faire un pas de côté dans la compréhension de ce qui se passe dans votre tête.

Et bien sûr, comme d'habitude vous repartirez avec un petit challenge pratique à tester chez vous pour améliorer votre sommeil.

Bonne écoute !

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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