#85 - Alimentation et sommeil : quels enjeux ? Quelles solutions ?

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 28 février 2025 · 18 min

Posons aujourd'hui les bases autour de l'alimentation du sommeil :

👉 quels sont les enjeux,

👉 quelles sont les bonnes pratiques à connaître absolument.

Bonne Ă©coute !

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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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