Épisode 11 - préparation triathlon, le guide complet

Épisode de IronMind l'Esprit du Triathlon par Jerome Meyer · 26 mai 2025 · 1 h 25 min

Jérome et Ben te livrent tous leurs secrets pour réussir ton premier (ou énième) Ironman !

AU PROGRAMME :

PROTOCOLE CHALEUR : Comment s'adapter en 3 semaines

PRÉPARATION STRATÉGIQUE : Reconnaissance virtuelle, Best Bike Split, gestion du matériel

TRANSITIONS PARFAITES : Astuces pour ne pas perdre 10 minutes dans le parc vélo

NICE DÉCORTIQUÉ : Analyse complète du parcours vélo (Col de l'Ècrè, plateau, descentes...)

COURSE À PIED : Pourquoi l'allure ne compte pas mais uniquement le cardio

ERREURS À ÉVITER : Les pièges qui font exploser ta course

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À propos du podcast

Bienvenue dans IronMind, l’esprit du triathlon ! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Suivez Jérome avec son coach et pote de toujours, Ben. Analyses, conseils pratiques & retours d’expérience pour progresser et performer ! Nouvel épisode tous les 15J Laisse une note & envoie ta dédicace pour le prochain…

IronMind l'Esprit du Triathlon

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