IronMind l'Esprit du Triathlon
par Jerome Meyer · Sport
Bienvenue dans IronMind, l’esprit du triathlon !
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Épisodes
- S02E02 : se poser les bonnes questions pour bien préparer sa saison
19 octobre 2025 · 1 h 17 min
Jérome Meyer et Benjamin Bouchet poursuivent le suivi de la préparation de Ben pour l’Ironman de Tours. Cet épisode se concentre sur comment bien préparer sa saison, ajuster son… - S02E01 - Conseils de rentrée et objectifs pour la saison
26 septembre 2025 · 1 h 03 min
Bienvenue dans la saison 2 d'IronMind ! Jérome et Benjamin reviennent avec de nouveaux défis. Dans ce premier épisode, découvrez la stratégie de Benjamin pour son prochain… - Episode 14 - Fin de saison IronMind : débrief complet de mon premier Ironman
28 juin 2025 · 57 min
Dans ce dernier épisode de la saison d'Iron Mind, Jérome nous livre le récit détaillé de son premier Ironman aux Sables d'Olonne. Terminé en 11h56, ce défi s'est transformé en… - Épisode 13 - affûtage et dernières sensations
18 juin 2025 · 1 h 04 min
Jérome revient sur son triathlon Shampman, partage ses sensations à quelques jours de l’Ironman, et livre tous les secrets d’une semaine d’affûtage réussie. Avec Ben, ils… - Épisode 12 - triathlon, trail et résilience : récit de la Maxi Race
8 juin 2025 · 1 h 09 min
Dans cet épisode d’IronMind, Jérôme revient sur une semaine d’entraînement intensive avant son triathlon M, avec une anecdote complètement folle (attaque de corbeaux en pleine… - Épisode 11 - préparation triathlon, le guide complet
26 mai 2025 · 1 h 25 min
Jérome et Ben te livrent tous leurs secrets pour réussir ton premier (ou énième) Ironman ! AU PROGRAMME : PROTOCOLE CHALEUR : Comment s'adapter en 3 semaines PRÉPARATION… - Épisode 10 - Nutrition, digestion & performance
20 mai 2025 · 1 h 34 min
Salut à tous, bienvenue dans IronMind - L'esprit du triathlon. Aujourd'hui, on s'attaque à un pilier souvent négligé de la performance : la nutrition quotidienne. Oubliez les… - Épisode 9, Capsule - Visualisation, mindset et bonnes nouvelles
5 mai 2025 · 47 min
Cet épisode, c’est un cadeau. Un petit concentré d’énergie, entre infos pratiques et vraie plongée mentale Ben m'a laissé un mémo vocal que je vous partage, il parle de… - Episode 8 : Anecdotes de course , on démarre la saison avec nos meilleurs souvenirs (et nos pires galères)
19 avril 2025 · 1 h 16 min
Pas de technique cette semaine, juste du vrai. Des crampes au 15e, des chutes à vélo, des crevaisons à répétition, des pleurs à l’arrivée… mais aussi des finishs magiques, des… - Épisode 7 - Part.2 : Nutrition - Optimiser ses performances sportives
12 avril 2025 · 50 min
Comme à chaque épisode, nous partageons nos anecdotes sur l'avancement de l'entrainement et nos échanges, notamment le stage où Jérome a enchaîné natation, vélo et course sous la… - Episode 6 part.1 :Nutrition - Optimiser ses performances sportives
7 avril 2025 · 1 h 07 min
Comme à chaque épisode, nous partageons nos anecdotes sur l'avancement de l'entrainement et nos échanges, notamment le stage où Jérome a enchaîné natation, vélo et course sous la… - Episode 5 : Maîtrisez la natation en triathlon
24 mars 2025 · 1 h 25 min
Dans ce cinquième épisode d'IronMind, l'esprit du triathlon, nous accueillons Romain, entraineur au club de Levallois, pour décrypter la discipline souvent redoutée par les… - Episode 4 : Ralentir pour accélérer, les secrets de la récupération en triathlon
17 mars 2025 · 1 h 09 min
Dans ce quatrième épisode d'Iron Mind, nous abordons un sujet crucial pour votre progression : les semaines de récupération. Nous vous expliquons pourquoi, après plusieurs… - Episode 3 : La Puissance du Home Trainer
11 mars 2025 · 45 min
Bienvenue dans “Ironman : L’Esprit du Triathlon”, le podcast où Ben et Jérôme partagent les coulisses de leur préparation pour un Ironman. De la natation au marathon en passant… - Episode 2 : VMA vs. Vitesse Critique : quels Indicateurs pour performer ?
3 mars 2025 · 45 min
Dans cet épisode, découvez le début de l'entrainement et un focus sur la vitesse critique. Vous trouvez ci-dessous un lien pour calculer votre vitesse critique :… - Episode 1 : Présentation
26 février 2025 · 36 min
Dans ce premier épisode, Jérome et Benj nous embarquent dans leur passion pour le triathlon et l’Ironman. De leurs débuts dans la discipline à la qualification tant convoitée…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « IronMind l'Esprit du Triathlon » ?
Bienvenue dans IronMind, l’esprit du triathlon ! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Suivez Jérome avec son coach et pote de toujours, Ben. Analyses, conseils pratiques & retours d’expérience pour progresser et performer ! Nouvel épisode tous les 15J Laisse une note & envoie ta dédicace pour le prochain épisode !
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Le dernier épisode « S02E02 : se poser les bonnes questions pour bien préparer sa saison » est sorti le 19 octobre 2025.
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