S02E01 - Conseils de rentrée et objectifs pour la saison

Épisode de IronMind l'Esprit du Triathlon par Jerome Meyer · 26 septembre 2025 · 1 h 03 min

Bienvenue dans la saison 2 d'IronMind !

Jérome et Benjamin reviennent avec de nouveaux défis. Dans ce premier épisode, découvrez la stratégie de Benjamin pour son prochain Ironman : objectif marathon en moins de 2h50 grâce à une approche d'entraînement polarisée.

Au programme : retour d'expérience sur une année de trail, les différences entre coaching et auto-coaching, conseils pratiques pour bien débuter sa saison d'entraînement, et pourquoi la polarisation pourrait être la clé pour exploser ses chronos. Benjamin partage ses objectifs ambitieux (250 watts à vélo, marathon à 15 km/h) et sa philosophie : pousser les curseurs au maximum pour voir jusqu'où il peut aller.

Jérome annonce ses propres projets avec l'arrivée de son deuxième enfant : focus sur le 10 km et objectif sub40.

Un épisode riche en conseils techniques, en stratégie d'entraînement et en motivation pour tous les passionnés de triathlon et de course à pied.

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À propos du podcast

Bienvenue dans IronMind, l’esprit du triathlon ! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Suivez Jérome avec son coach et pote de toujours, Ben. Analyses, conseils pratiques & retours d’expérience pour progresser et performer ! Nouvel épisode tous les 15J Laisse une note & envoie ta dédicace pour le prochain…

IronMind l'Esprit du Triathlon

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