Pourquoi je suis fatiguée même quand je dors ?

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 23 novembre 2025 · 9 min

Pourquoi tu te réveilles déjà fatiguée alors que tu as dormi ?

Dans cet épisode, on explore la vraie cause de la fatigue mentale : charge mentale, hypervigilance, perfectionnisme discret, anticipation… et ce qui se passe concrètement dans ton cerveau quand il n’arrive plus à se poser.

Je te donne aussi des actions simples à intégrer dans ton quotidien pour alléger la saturation mentale, et je t’explique comment l’hypnose aide à retrouver du calme profond et un vrai repos intérieur.

🎧 Prochain épisode : la séance d’auto-hypnose pour recharger son énergie mentale.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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