ALLO NATURO #11 : fruits et légumes digestes automne-hiver pour ta santé digestive

Épisode de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. par Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive · 13 novembre 2025 · 9 min

ALLO NATURO, la hotline de votre ventre et de votre bien-être

Quels fruits et légumes digestes privilégier en automne-hiver pour prendre soin de ta santé digestive ?

C'est la question fréquente et de saison à laquelle je réponds dans cet épisode d'Allo Naturo — la hotline de ton ventre et de ton bien-être.

Dans ce format court et spontané, je te donne mes recommandations naturopathie sur les légumes digestes et fruits de saison à mettre dans ton assiette pour soutenir ta digestion, ton microbiote intestinal et ton énergie pendant les mois froids.

Ce que tu vas découvrir : quels sont les légumes digestes et fruits d'automne-hiver les plus adaptés à ta santé digestive selon la naturopathie, pourquoi les légumes digestes de saison sont plus faciles à assimiler pour ton système digestif et ton microbiote intestinal que les légumes hors saison, comment composer une alimentation saine et anti-inflammatoire avec les légumes digestes d'automne-hiver sans aggraver tes troubles digestifs, et mes conseils concrets pour préparer et cuisiner ces légumes digestes de façon à préserver leur valeur nutritive et soutenir ta digestion au quotidien.

Parce que manger digeste commence par choisir les bons légumes digestes au bon moment de l'année — et l'automne-hiver offre des trésors pour ta santé digestive qu'on ne soupçonne pas toujours.

⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !

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À propos du podcast

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le…

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