Ça veut dire quoi être vraiment en forme ?

Épisode de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. par Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive · 2 juillet 2026 · 13 min

"T'as la forme ?" — tu l'entends plusieurs fois par jour. Et tu réponds "ouais ça va" sans même y réfléchir.

Mais si je te posais la question vraiment — là, maintenant, honnêtement — tu saurais quoi répondre ?

La plupart des femmes que j'accompagne ne savent pas. Pas parce qu'elles ne font pas attention à leur santé. Mais parce qu'elles ont passé tellement de temps à nommer ce qu'elles ne veulent plus ressentir, qu'elles ont oublié de définir ce qu'elles voudraient ressentir.

Cet été, on va construire cette image ensemble. Pas la version polie. La vraie.

C'est le premier épisode de T'as la forme ? — ma série de l'été sur KINOA. 8 jeudis pour déconstruire les croyances qui t'éloignent de la vraie forme, et en construire de nouvelles qui tiennent.

Dans cet épisode :

Pourquoi "ne pas être malade" est un standard ridiculement bas

La différence entre avoir l'air en forme et l'être vraiment

Ce que ressent concrètement une femme qui a la vraie forme : réveils, repas, énergie, rapport au corps

La croyance qu'on démonte cet été — et celle qu'on construit à la place

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⮕ Lire la synthèse écrite : T'as la forme ? La question qu'on pose sans jamais vouloir la réponse

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📖 Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

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À propos du podcast

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le…

🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

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