Stress oxydatif et troubles digestifs : le feu silencieux que personne ne t'a encore expliqué

Épisode de 🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre. par Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé digestive · 25 juin 2026 · 16 min

Tu fais attention à ce que tu manges. Tu as essayé d'éliminer, de rééquilibrer, de consulter.

Et pourtant ton ventre est toujours là — gonflé, douloureux, imprévisible.

Et si une partie de l'explication se trouvait à l'intérieur même de tes cellules, en silence, sans symptôme évident — bien avant que les troubles s'installent vraiment ?

Dans cet épisode de KINOA, je t'explique ce qu'est vraiment le stress oxydatif, pourquoi ton intestin est l'organe le plus exposé de tout le corps, et quel rôle central il joue dans les troubles digestifs chroniques : syndrome de l'intestin irritable, perméabilité intestinale, MICI, inflammation intestinale.

On parle de radicaux libres, d'antioxydants, de glutathion — mais sans le jargon inutile. Avec des images claires. Et des leviers concrets sur lesquels tu peux agir dès maintenant.

Au programme :

—> Le mécanisme du stress oxydatif expliqué simplement

—> Pourquoi les entérocytes de ta paroi intestinale sont en première ligne

—> Le cercle vicieux inflammation / stress oxydatif qui entretient tes symptômes

—> Les 6 sources du quotidien qui alimentent ce feu silencieux

—> Les aliments les plus riches en antioxydants pour soutenir ton intestin

Ce n'est pas un épisode de plus sur "mange des légumes colorés".

C'est une explication claire, qui relie enfin ce que tu ressens dans ton ventre à ce qui se passe au niveau cellulaire — et qui te donne de vrais leviers pour agir.

Parce que ce que tu manges chaque jour contribue soit à alimenter le feu — soit à l'éteindre.

🎧 Bonne écoute.

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À propos du podcast

Tu ne te sens pas vraiment en forme. Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux. Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le…

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