L'Assiette - Organisation et Cuisine saine simple et gourmande
par Laëtitia FUMEX · Health Fitness
✨L'Assiette, le podcast qui t'aide à t'organiser pour avoir une alimentation saine, simple et gourmande.
✨Persuadée qu'il est possible de manger sainement tout en se faisant plaisir au quotidien, je t'accompagne pour que les repas et leur organisation soient simples et correspondent à tes besoins.
✨Ici, on parle alimentation bien sûr mais aussi organisation, gestion du temps, budget, produits de saison, et initiatives autour de l'alimentation, pour que le plaisir soit au coeur de l'assiette.
➡️Je te donne rendez-vous un mardi sur 2 pour faire le plein de conseils et d'astuces concrets, faciles à mettre en place pour diminuer ta charge mentale.
✨Je m'appelle Laëtitia FUMEX, et suis diététicienne à Annecy.
✨Pour suivre l'actualité du podcast, des invitées et ma propre organisation, rejoins la communauté sur Instagram (https://www.instagram.com/laetitiafumex/)
Podcast indépendant : Création, production, enregistrement, rédaction, mixage et montage : Laëtitia FUMEX
Musique : pinrecords
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Épisodes
- #70. Anaïs, maman de 2 jeunes enfants, et créatrice du compte "tribulations d'Anaïs"
21 mai 2024 · 23 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #51. DLAD de Sandra - Les Locomotives Podcast (Dans l'Assiette de).
23 avril 2024 · 15 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #38. DLAD de Jérôme et Lucile - Maraîchers et participants à L'Amour est dans le Pré (Dans l'Assiette de).
9 avril 2024 · 20 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Jérôme. Il est maraicher. Sa femme Lucile s’occupe de leur boutique, de la… - #69. Julie, maman de Nina 3 ans, ancienne CM de Cuisine Actuelle "le quotidien c'est lui, les repas festifs c'est moi”
26 mars 2024 · 21 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #68. Optimiser son Organisation Quotidienne : Les Astuces d'Amélie CANHAN, Fondatrice de l'Académie du temps - REDIFFUSION
12 mars 2024 · 27 min
REDIFFUSION ------ Hello, je suis ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Amélie CANHAN, Fondatrice de l'Académie du temps. Pour ce 2ème… - #67. Moi présidente - mesures pour la santé / l’alimentation
13 février 2024 · 9 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #66. Julie Van Ossel, journaliste, hôte du podcast La Recette "trouver des solutions pour une alimentation durable"
30 janvier 2024 · 16 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #65. L'Assiette x Maman Bosse : Comment gérer le retour au travail après un congés maternité ?
16 janvier 2024 · 11 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #64. L'Assiette x Au Coeur du Couple : Y a-t-il une recette pour faire durer l’amour ?
5 décembre 2023 · 34 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #63. Myriam en couple non cohabitant, sexothérapeute et thérapeute de couple "je n'ai jamais entendu dire une femme : j'aide mon mari !”
21 novembre 2023 · 30 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - Ep62.[REDIFF] #44 Privilégier les courses en drive pour gagner du temps et de l'argent avec Maudinettte
7 novembre 2023 · 17 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Maud, ancienne de l’industrie agro-alimentaire. Elle a quitté en 2017 son poste… - Ep61. #45. Comment Éviter les 3 Erreurs Classiques des bonnes Résolutions de rentrée
18 octobre 2023 · 7 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #60. Dans L'Assiette de Tiffany Family - Maman solo de 2 filles
10 octobre 2023 · 15 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #59. Budget courses : 6 erreurs qui font grimper la facture
26 septembre 2023 · 11 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #58. Saison 3 : ce qui vous attend et comment participer au podcast
12 septembre 2023 · 7 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #57. [REDIFFUSION] #33. DLAD de Julie - Créatrice de Make You Happy - "C'est mon mari qui s'occupe des repas" (Dans l'Assiette de).
25 juillet 2023 · 24 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #56. 10 astuces pour prévoir ses repas avant l’arrivée de bébé
11 juillet 2023 · 9 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #55. DLAD de Céline FERRARY - Hôte du podcast 123 pépites (Dans l'Assiette de).
27 juin 2023 · 20 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #54. [REDIFFUSION] #22. DLAD de Julie - Créatrice du podcast Alpine Mama (Dans l'Assiette de).
13 juin 2023 · 38 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #53. 3 erreurs qui vous font perdre du temps dans la préparation de vos repas
30 mai 2023 · 6 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #52. DLAD de Anaïs - Entrepreneure (Dans l'Assiette de).
16 mai 2023 · 20 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #50. DLAD de Marie - Maman Bosse (Dans l'Assiette de).
18 avril 2023 · 17 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #49. DLAD de Sophie - Formatrice, auteure & entrepreneure (Dans l'Assiette de).
4 avril 2023 · 22 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #48. [REDIFFUSION] #21. DLAD de Noémie - Sage-femme et créatrice de la chaîne Youtube Noemylifemu (Dans l'Assiette de).
21 mars 2023 · 21 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #47. 3 conséquences (inattendues) d’une mauvaise organisation de vos repas
7 mars 2023 · 8 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #46. DLAD de Soazig - Save Your Love Date (Dans l'Assiette de).
21 février 2023 · 17 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #45. Bonnes résolutions et perte de poids : les 3 erreurs qui reviennent (trop) souvent
7 février 2023 · 7 min
🎊Pour être prévenu(e) en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne, pour manger sainement sans prise de tête, inscrivez-vous à la liste d'attente c'est gratuit… - #44. DLAD de Maud(inette) - entrepreneure (Dans l'Assiette de).
24 janvier 2023 · 17 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Maud, ancienne de l’industrie agro-alimentaire. Elle a quitté en 2017 son poste… - #43. Ce qui vous attend en 2023 sur l’Assiette
10 janvier 2023 · 4 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du podcast. Aujourd’hui je vous propose de découvrir ce qui vous attend en 2023 sur l’Assiette. Si vous ne me suivez… - #42. DLAD de Clea Cuisine - Autrice culinaire (Dans l'Assiette de).
13 décembre 2022 · 24 min
💌 Partage moi tes difficultés et tes galères pour les courses et les repas, ça te prendra 2 minutes en répondant au questionnaire ici , merci 👍 Hello, je suis ravie de vous… - #41. DLAD de Claire The Minimal Plan - Coach en organisation et en productivité et hôte du podcast Bye Bye Procrastination. (Dans l'Assiette de).
29 novembre 2022 · 23 min
💌 Partage moi tes difficultés et tes galères pour les courses et les repas, ça te prendra 2 minutes en répondant au questionnaire ici , merci 👍 Hello, je suis ravie de vous… - #40. DLAD de Claire On Dirait le Sud, créatrice de contenus (Dans l'Assiette de).
15 novembre 2022 · 21 min
💌 Partage moi tes difficultés et tes galères pour les courses et les repas, ça te prendra 2 minutes ici https://3eavd73vzxj.typeform.com/to/GGG9AGvn , merci 👍 Hello, je suis… - #39. DLAD de Pauline L'Ananas Blonde - Podcast Petites Pousses (Dans l'Assiette de).
1 novembre 2022 · 23 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Pauline, créatrice du podcast Petites Pousses, le podcast qui réunit parentalité… - #37. DLAD de Justine - Fondatrice de L'Hirond'elle et Toi et créatrice de la chaîne Youtube et du blog Bien dans sa peau (Dans l'Assiette de).
4 octobre 2022 · 29 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Justine, Fondatrice de L'Hirond'elle et Toi et créatrice de la chaîne Youtube et… - #36. DLAD Anne Lataillade - Papilles et Pupilles (Dans l'Assiette de).
20 septembre 2022 · 21 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui je reçois Anne. Elle a créé le blog Papilles et Pupilles il y a 17 ans après avoir découvert… - #35. DLAD Emilie MALGOUYRES - Entrepreneure, Créatrice de Club Immobilier - "Nous ne sommes pas des exemples" (Dans l'Assiette de).
6 septembre 2022 · 17 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast Aujourd'hui je reçois Emilie. Elle a co-créé avec son mari, Club Immobilier, une entreprise qui… - #34. 🥗 Idées de salades de fin d'été issues du site Cuisine Actuelle
30 août 2022 · 7 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, dans cet épisode court, je vous partage des idées de recettes de salades sympas repérées… - #33. DLAD Julie - Créatrice de Make You Happy - "C'est mon mari qui s'occupe des repas" (Dans l'Assiette de).
23 août 2022 · 24 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour cette 2ème saison du podcast ! Aujourd'hui je reçois Julie. Elle a créé le blog Make You Happy en 2017, après avoir fait un burn out.… - #32. [REDIFFUSION] #21. J’arrête le burn out en cuisine, 21 jours pour mettre fin au stress de la préparation des repas. Avec Marie DUBOIN, autrice aux éditions Eyrolles et créatrice du site La Salade A Tout.
9 août 2022 · 24 min
✅ Rejoins gratuitement la liste d'attente pour être prévenue, en avant-première, de la sortie de mon accompagnement en ligne pour trouver ton organisation personnelle de… - #31. ☀️ Haul Courses mes aliments indispensables pour l’été ☀️
2 août 2022 · 6 min
Hello, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, dans cet épisode court, je t’ouvre mes placards, mon frigo, mon congélateur pour te…
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- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
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Questions fréquentes
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Le dernier épisode « #70. Anaïs, maman de 2 jeunes enfants, et créatrice du compte "tribulations d'Anaïs" » est sorti le 21 mai 2024.
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