Comment tenir ses bonnes résolutions de la rentrée ?
Épisode de La Pause Worky par Mathilde Mathieu · 25 août 2026 · 19 min
À chaque rentrée, c’est la même chose.
On est motivé pour reprendre le sport. On décide de bouger plus, de prendre soin de soi…
Et puis quelques semaines passent, et notre santé repasse, ni vu ni connu, au second plan.
Alors comment faire pour tenir réellement dans le temps ?
Dans cet épisode, je te partage les 3 éléments qui peuvent nous aider à rester réguliers et les 4 piliers physiques à travailler pour prendre soin de notre corps.
🎯 Défi Worky : fais ton bilan de rentrée et identifie le pilier que tu as le plus besoin de travailler.
Retrouve également le Carnet de Route Worky associé à cet épisode pour passer à l’action. Rdv sur ma newsletter : https://mathildelaworkine.substack.com/
Bonne écoute… en bougeant !
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À propos du podcast
Et si le meilleur exercice était simplement celui que tu feras aujourd'hui ? Je suis Mathilde, kinésithérapeute spécialisée dans la lutte contre la sédentarité. Dans La Pause Worky, je t'aide à remettre du mouvement dans ton quotidien grâce à des conseils simples et concrets. Que tu sois sportif…
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