La Pause Worky

par Mathilde Mathieu · Health Fitness

La Pause Worky

Et si le meilleur exercice était simplement celui que tu feras aujourd'hui ? Je suis Mathilde, kinésithérapeute spécialisée dans la lutte contre la sédentarité.

Dans La Pause Worky, je t'aide à remettre du mouvement dans ton quotidien grâce à des conseils simples et concrets. Que tu sois sportif ou non, actif, retraité, étudiant ou que tu aies simplement l'impression de ne pas assez bouger, ce podcast est fait pour toi.

Chaque épisode se termine par un Défi Worky pour passer directement à l'action.

Où écouter « La Pause Worky » ?

Apple Podcasts · Flux RSS · Site web

Épisodes

  • Faut il faire du sport pour être en bonne santé ?
    20 octobre 2026 · 19 min
    Marathon, Hyrox, triathlon, ultra-trail… On n'a jamais autant vu d'exploits sportifs sur les réseaux sociaux ! À force, on pourrait presque croire que pour prendre soin de sa…
  • Les 5 piliers de la santé
    13 octobre 2026 · 22 min
    Et si, pour être en bonne santé, on n'avait pas besoin de tout révolutionner ? Changer son alimentation, mieux dormir, faire du sport, prendre du temps pour soi, apprendre à…
  • Et si on arrêtait de ne montrer que ce qui fonctionne ?
    6 octobre 2026 · 24 min
    La comparaison, tu connais ? Regarder les autres et te dire qu’ils avancent plus vite. Qu’ils font mieux les choses. Qu’ils réussissent pendant que toi, tu galères. Pour finir…
  • Comment bouger plus quand tes journées sont déjà bien remplies ?
    29 septembre 2026 · 19 min
    Tu as l’impression que tes journées sont déjà tellement chargées qu’il est impossible d’y ajouter du mouvement ?Dans cet épisode, je t’emmène… dans ma cuisine ! Et ce n’est pas…
  • Mal au dos, au cou, au genou… faut-il vraiment arrêter de bouger ?
    22 septembre 2026 · 19 min
    Tu as mal au dos, au cou, au genou… et ton premier réflexe est de te dire qu’il vaut mieux éviter de bouger pour ne pas aggraver les choses ? Dans cet épisode, j’avais envie de…
  • Le secret pour bouger plus
    15 septembre 2026 · 18 min
    Tu penses que pour bouger plus, il faut forcément trouver du temps pour faire plus de sport ? Pas du tout ! Dans cet épisode, je te partage toutes les astuces que j’applique dans…
  • Pour rester en bonne santé : et si on arrêtait d'attendre ?
    8 septembre 2026 · 15 min
    Notre système de soins est extraordinaire sur énormément de choses. Mais aujourd’hui, il est aussi surchargé. Des délais d’attente parfois très longs, des professionnels qui…
  • Comment garder des articulations en bonne santé ?
    1 septembre 2026 · 16 min
    Dans notre quotidien, on utilise souvent notre corps de la même façon : assis devant un écran, les bras devant nous, à répéter les mêmes gestes.Et petit à petit, on va de moins…
  • Comment tenir ses bonnes résolutions de la rentrée ?
    25 août 2026 · 19 min
    À chaque rentrée, c’est la même chose. On est motivé pour reprendre le sport. On décide de bouger plus, de prendre soin de soi… Et puis quelques semaines passent, et notre santé…
  • Le plan d'action anti-douleurs
    18 août 2026 · 14 min
    Tu as mal au dos, au cou ou aux épaules… mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage le plan d'action que j'utilise pour prévenir les douleurs et…
  • Les 3 excuses qui t'empêchent de prendre soin de toi
    11 août 2026 · 12 min
    On s'est tous déjà dit un jour : 👉 Je n'ai pas le temps. 👉 Je ne sais pas quoi faire. 👉 Je n'ai pas la motivation. Et si tu pouvais enfin dépasser les excuses que tu te…
  • Le déclic pour remettre du mouvement dans ton quotidien
    28 juillet 2026 · 11 min
    Dans ce premier épisode de La Pause Worky, découvre comment intégrer plus de mouvement dans ton quotidien, sans bouleverser ton emploi du temps ni viser la perfection. Tu…

Podcasts similaires (Health Fitness)

Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « La Pause Worky » ?

Et si le meilleur exercice était simplement celui que tu feras aujourd'hui ? Je suis Mathilde, kinésithérapeute spécialisée dans la lutte contre la sédentarité. Dans La Pause Worky, je t'aide à remettre du mouvement dans ton quotidien grâce à des conseils simples et concrets. Que tu sois sportif ou non, actif, retraité, étudiant ou que tu aies simplement l'impression de ne pas assez bouger, ce podcast est fait pour toi. Chaque épisode se termine par un Défi Worky pour passer directement à…

Comment s'abonner à « La Pause Worky » ?

Vous pouvez vous abonner à « La Pause Worky » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.

Combien d'épisodes compte « La Pause Worky » ?

12 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « La Pause Worky » ?

Le dernier épisode « Faut il faire du sport pour être en bonne santé ? » est sorti le 20 octobre 2026.

Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion