Les 3 excuses qui t'empêchent de prendre soin de toi

Épisode de La Pause Worky par Mathilde Mathieu · 11 août 2026 · 12 min

On s'est tous déjà dit un jour :

👉 Je n'ai pas le temps.

👉 Je ne sais pas quoi faire.

👉 Je n'ai pas la motivation.

Et si tu pouvais enfin dépasser les excuses que tu te répètes depuis des années ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ces freins sont si présents et je te partage des solutions simples pour remettre du mouvement dans ton quotidien, sans pression et sans tout bouleverser.

Défi Worky : identifie les excuses qui reviennent le plus souvent chez toi et choisis une première action pour les dépasser.

Pour aller plus loin, télécharge le Carnet de Route Worky associé à cet épisode dans la newsletter : https://mathildelaworkine.substack.com/⁠

Et si tu as besoin d'un coup de pouce au quotidien, découvre l'application Worky, en tapant Worky dans les stores ou :

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Bonne écoute… en bougeant.

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À propos du podcast

Et si le meilleur exercice était simplement celui que tu feras aujourd'hui ? Je suis Mathilde, kinésithérapeute spécialisée dans la lutte contre la sédentarité. Dans La Pause Worky, je t'aide à remettre du mouvement dans ton quotidien grâce à des conseils simples et concrets. Que tu sois sportif…

La Pause Worky

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