Yoga Nidra - Je me sens en harmonie avec tout ce qui m'entoure

Épisode de Lab'olistic par Lab'olistic · 15 novembre 2024 · 40 min

Si l'on observe la nature quotidiennement et qu'on prend le temps de ralentir, on réalise la lenteur du monde qui nous entoure. C'est incroyable, car nous avons souvent l'impression que la vie file à toute allure, que nous manquons de temps, que nous devons toujours nous presser pour faire, voir, profiter...

Pourquoi avons-nous cette sensation que chaque année passe plus vite que la précédente, que nous nous disons si souvent : « Déjà ? »

Ces questions m'occupent l'esprit. Parfois, j'ai l'impression de détenir un super pouvoir : celui de ralentir le temps. Bien sûr, le temps ne ralentit pas réellement, mais grâce à l'attention que je porte à mes actions et à ma vie, je parviens à créer cette sensation. Cela me permet de me sentir plus en contrôle et, par conséquent, de réduire mon stress.

Cette prise de contrôle passe par le yoga, en particulier le pranayama, ces exercices de respiration qui équilibrent notre système nerveux. Aujourd'hui, je le pratique si naturellement que je n'y fais même plus attention. Récemment, quelqu'un m'a demandé si j'étais énervée, car ma grande inspiration et ma lente expiration avaient trahi ma quête de contrôle sur une émotion qui risquait de me submerger. Cette respiration m'a ancrée dans le présent, m'a aidée à retrouver la réalité de ce sur quoi je peux agir.

C'est dans ces moments, ici et maintenant, que je perçois le monde tel qu'il est, que je retrouve ma positivité et que je me sens en harmonie avec tout ce qui m'entoure. Je vous invite à ressentir cela aussi.

Lors de cette nouvelle séance de yoga nidra, je me suis laissé inspirer par des voyages marquants, par une journée magique à l'autre bout du monde. Vous aurez le plaisir de voyager et de créer des images uniques qui vous appartiennent. Profitez de ce moment pour laisser courir votre imagination et votre créativité, et laissez-la s'épanouir comme une fleur.

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Séance de yoga nidra enregistré artisanalement en home office.

Produit par Angélique de Lab'olisitic

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www.labolisitic.com

www.abstudio.com

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À propos du podcast

Namasté, je suis Angélique, éveilleuse de bien-être, réflexologue et professeure de yoga. Sur Lab'olistic, explorez le yoga nidra, des méditations guidées (bientôt !) et les Échos bienveillants, des discussions autour d’une question clé. En français et anglais. 🌐 Plus d'infos : www.labolistic.com…

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