Yoga nidra - Sans Sankalpa - Arbre, refuge, sérénité

Épisode de Lab'olistic par Lab'olistic · 15 décembre 2024 · 30 min

Lorsqu’on se sent submergé par la vie, les promesses faites, les projets en cours (perso et pro), il est tellement difficile de prendre du recul pour apprécier ce qu’on a déjà fait, ce qu’il reste à faire. On reste la tête dans le guidon, on avance coûte que coûte sans jamais se retourner ni apprécier le chemin parcouru. Parfois, faire une pause est nécessaire, parfois dire non est salvateur, parfois demander de l’aide est indispensable.

On a appris à travailler seul, à croire que demander de l’aide est une forme de faiblesse, et à dire oui par politesse… Ce n’est qu’en vieillissant que j’ai compris que je devais me protéger, ralentir, car le rythme de vie que je menais ne me convenait pas. J’apprends encore à demander de l’aide lorsque je me sens dépassée, à dire non aux choses que je ne souhaite pas faire, et à accepter qui je suis. J’ai réalisé que j’adore les gens et l’énergie qu’ils m’apportent, mais que j’ai également un besoin profond de calme, de solitude, et de moments pour me recentrer, afin de mieux avancer dans ma vie et être pleinement présente pour mes amis, ma famille et mes chers clients.

Je vous propose dans cette nouvelle séance de yoga nidra de vous accorder un moment pour vous, de vous recentrer, de prendre du recul sur le quotidien. Ensemble, nous allons trouver un lieu refuge, un espace sécurisant que vous pourrez retrouver chaque fois que vous en ressentirez le besoin. Dans cette visualisation, nous nous approcherons d’un arbre majestueux, symbole d’ancrage et de force. À l’intérieur de cet arbre, un passage secret nous mène vers un espace souterrain aux murs de pierre brillante, irradiant une douce lumière protectrice. Nous allons nous enraciner, nous entourer de cette lumière sereine, et nous connecter à l’énergie apaisante nécessaire pour nous recentrer.

Ce sera un moment pour donner de l’importance aux personnes, tâches et choses qui comptent vraiment, et pour nous libérer de ce qui ne nous apporte pas de joie. Enfin, nous ralentirons pour mieux entendre cette voix intérieure, celle qui sait ce qui est juste pour nous.

***

Séance de yoga nidra enregistré artisanalement en home office.

Produit par Angélique de Lab'olisitic.

www.labolistic.com

www.abstudio.podia.com

Autres épisodes de « Lab'olistic »

À propos du podcast

Namasté, je suis Angélique, éveilleuse de bien-être, réflexologue et professeure de yoga. Sur Lab'olistic, explorez le yoga nidra, des méditations guidées (bientôt !) et les Échos bienveillants, des discussions autour d’une question clé. En français et anglais. 🌐 Plus d'infos : www.labolistic.com…

Lab'olistic

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Lab'olistic · Plus de podcasts Health Fitness